Slapen met een zijslaapkussen kan veel voordelen hebben vanwege de goede ondersteuning van het lichaam. Heb je pijnlijke klachten of ben je zwanger dan kan dit kussen een uitkomst zijn. Ook voor zijslapers kan dit zorgen voor een optimale en comfortabele slaaphouding. Wij hebben de beste zijslaapkussens geselecteerd en vergelijken deze samen met de eigenschappen en voordelen.
Overzicht van zijslaapkussens
Osteomedix zijslaapkussen
Beste algemene keuze
- Verbetering van de slaaphouding
- Comfortabel en ondersteunend
- Afmetingen: 140x40cm
- Twee hoezen
Litollo J-vorm
- Ergonomisch ontwerp
- Verlichting van pijnklachten
- Goede keuze voor zijslapers
- Afneembare, wasbare hoes
- Verschillende kleuren en vormen
Litollo U-vorm
Beste U-vorm kussen
- Ideaal voor zwangere vrouwen
- Volledige lichaamsondersteuning
- Stevig, behoudt zijn vorm
- Met extra hoes
Ella J-vorm
- Multifunctioneel
- Goede kwaliteit en comfort
- Zakt niet in, goed gevuld
- Ideaal tijdens zwangerschap of verlichting van pijnklachten
Ella C-vorm
Beste zwangerschapskussen
- Te gebruiken als zwangerschaps- of voedingskussen
- Stabiele, goede slaaphouding
- Voelt zacht en comfortabel aan
- C-vorm heeft meer ruimte bij armen
- Afmetingen: 150x70cm
Strex zijslaapkussen
- Volledige lichaamsondersteuning
- Goed gevuld eventueel aanpasbaar
- Stabiliteit zorgt voor gezonde houding
- Multifunctioneel
Suite Sheets lichaamskussen
Meest voordelige keuze
- Voordelige keuze
- Voelt zacht en fijn aan
- Stevig en ondersteunend
Telano zwangerschapskussen
- Ideaal bij zwangerschap of pijnklachten
- Vulling is eventueel aanpasbaar
- Geeft de juiste ondersteuning
- 4 verschillende kleuren
- Met extra hoes opbergtas
Beste zijslaapkussens uitgelicht
Osteomedix zijslaapkussen
Beste keuze voor zijslapers
Een langwerpig zijslaapkussen kan de nachtrust verbeteren en pijnklachten verminderen of voorkomen. Het Osteomedix lichaamskussen geeft met de afmetingen 140x40cm de juiste ondersteuning en comfort. De wervelkolom komt hierdoor in een rechte lijn te liggen en er ontstaat ook geen druk op andere spieren en gewrichten omdat het kussen ook de knieën ondersteuning geeft.
Het voordeel van een lang zijslaapkussen tegenover een U-vorm is dat je hierbij nog wel je eigen hoofdkussen kunt gebruiken. Dit is vaak ook een persoonlijke keuze die past bij jouw wensen en slaaphouding. Het Osteomedix zijslaapkussen geeft extra steun en comfort zodat het pijnklachten kan verminderen en de nachtrust te verbeteren.
Voordelen
Nadelen
Litollo U-vorm
Beste U-vorm kussen
Het Litollo U-vorm zijslaapkussen is één van de meest verkochte modellen op dit moment. Vanwege de vorm is er een volledige lichaamsondersteuning en is dit tijdens zwangerschap of bij rugpijn of andere klachten. Je ligt namelijk stabiel in een slaaphouding zonder dat je terug kan draaien naar een onjuiste houding.
De gebruikers zijn ook veelal positief en dit is ook te lezen in de ervaringen en reviews die ze bij het kussen schrijven. Momenteel wordt er ook een extra hoes meegegeven zodat je altijd een schone hoes ter beschikking heeft. Verkrijgbaar in 6 kleuren waaronder blauw, grijs, geel, groen, roze en wit.
Voordelen
Nadelen
Ella C-vorm lichaamskussen
Ben je zwanger en zoek je een kussen die het volledige lichaam ondersteuning geeft maar waarbij je nog wel bewegingsvrijheid hebt bij de armen? Dan is dit Ella C-vorm zijslaapkussen beter geschikt dan bijvoorbeeld een U-vorm. Een voordeel van deze vorm is ook dat het zich ook aanpast naar jouw lichaam waardoor het altijd comfortabel en fijn ligt.
Hoofd, rug, buik tot en met de knieënkrijgen een goede ondersteuning omdat de ergonomische vorm goed rond het lichaam valt. Zo kun je comfortabel in het kussen liggen en heb je nog wel genoeg ruimte bij de armen. Na de zwangerschap is het ook mogelijk om het als voedingskussen te gebruiken. Er is keuze uit een katoenen of fleece hoes afhankelijk van het seizoen.
Met meer dan 300+ beoordelingen en een gemiddeld cijfer van 4.8 uit 5 sterren kun je er wel op vertrouwen dat je één van de beste zijslaapkussens in huis haalt.
Voordelen
Nadelen
Litollo J-vorm
Als zijslaper kan het ook comfortabel wanneer je een zijslaapkussen gebruikt. Deze Litollo J-vorm gaat bij de knieën iets naar binnen om een betere slaaphouding te creëren. Hierdoor ligt de wervelkolom in een neutrale positie en is er ook geen druk op de knieën.
Een voordeel van een langwerpig of J-vormig kussen is dat het minder plaats inneemt dan wanneer je ook nog een kussen aan de achterkant hebt. Deze vorm is naast vermindering van pijnklachten ook zeer geschikt om kans op snurken of reflux af te nemen. Afmetingen: 145x40cm en keuze uit verschillende kleuren en materialen.
Telano zijslaapkussen
Een veel verkocht zijslaapkussen is van het merk Telano wat een stevige U-vorm heeft met voldoende vulling om de vorm te behouden. Dit zorgt ervoor dat je een stabiele, gezonde slaaphouding krijgt die pijnklachten kan voorkomen eof verminderen. Mocht je het kussen toch te dik vinden dan kun je altijd wat vulling eruit halen of eventueel toevoegen mocht je het iets steviger willen hebben.
Het Telano zijslaapkussen heeft een keuze uit vier verschillende kleuren van de zachte velvet hoes die fijn aanvoelt en ook nog eens mooi oogt. Het nadeel is wel dat de hoes niet in de wasmachine gewassen mag worden maar alleen met handwas.
Tijdelijk is er een actie en aanbieding waarbij je een extra hoes en opbergtas krijgt bij aankoop. Twee hoezen is altijd makkelijk omdat je de ene hoes kunt gebruiken en de andere in de was kan doen.
Voordelen
Nadelen
Waarom een zijslaapkussen gebruiken?
De functie van een hoofdkussen is bij de meeste mensen wel bekend. Maar de gunstige werking van een zijslaapkussen is niet altijd duidelijk. Maar slapen met dit zijligkussen kan een aantal gunstige redenen hebben. Zo heeft het lichaam een betere ondersteuning waardoor symptomen van verschillende aandoeningen kunnen verlichten.
Ook biedt een zijslaap kussen nog meer voordelen waaronder een verbeterde bloedcirculatie. Het draagt ook bij aan de verhoging van de kwaliteit van onze slaap. Tevens wordt dit kussen ook vaak gebruikt bij zwangere vrouwen omdat tijdens de zwangerschap het beter is om op de linkerzij te slapen.
Betere ondersteuning
Zijslaapkussens zijn er in verschillende vormen die elk hun voordelen hebben. Wat deze kussens wel in het gemeen hebben is dat het een gunstige werking heeft op de ondersteuning van het lichaam. Zo zijn de wervelkolom, gewrichten en spieren minder belast waardoor je comfortabeler kan slapen.
Een zijslaapkussen is een lang kussen voor in bed waarbij de ondersteuning aan de voorkant zit. Maar er zijn ook varianten waarbij je nog meer steun aan de achterkant kan hebben. Dit heeft als voordeel dat je nog beter op je zij kan slapen en er is minder kans op draaien.
Voor zwangere vrouwen is dit lichaamskussen zeer geschikt en worden ook vaak gebruikt door mensen met een aandoening waarbij je klachten zou kunnen verergeren tijdens het draaien.
Voor de zijslaper
Een zijslaapkussen is ook zeer geschikt voor zijslapers. Het kan ook zijn dat je van slaaphouding wilt veranderen omdat je normaal op de rug of buik slaapt. Hierbij kan een zijligkussen ook helpen om een comfortabele houding te vinden. Je lichaam kan beter ontspannen en door minder belasting kan de slaapkwaliteit verhoogt worden.
Het heeft ook een gunstige werking tegen snurken. Wanneer je op de rug slaapt dan ontspannen de mondspieren en tong. Dit kan het snurken veroorzaken omdat deze achterin de keel zakken. Als je op de zij slaapt dan kan dit ervoor zorgen dat je minder gaat snurken omdat het niet snel naar achteren kan zakken.
Bij pijnklachten
Heb je een aandoening of last van schouder-, nek- of rugpijn dan kan een zijslaapkussen ook verlichting geven. Bij pijnlijke klachten is het belangrijk dat de wervelkolom in een neutrale positie komt te liggen. Hierbij is een goed matras en hoofdkussen van belang. Maar ook dit zijkussen kan een goede toevoeging zijn op de verbetering van de nachtrust.
Bij verschillende pijnklachten kan een zijslaapkussen verlichting geven zoals pijn in bilspier of heupen. Heb je last van de aandoening Ischias of Piriformis syndroom dan kan je het lichaam beter laten ontspannen met dit kussen. De schouders en rug worden ook minder belast en doordat het lange kussen ook de knieën ondersteunt, krijgt het lichaam een neutrale houding. Zo kan het ook helpen bij pijn in de rug of schouders omdat de armen op het kussen kunnen rusten en er geen druk op spieren en gewrichten staat.
Zeker bij zijslapers is het belangrijk dat de knieën niet op elkaar liggen. Dit kan pijn veroorzaken maar het zorgt ook voor spanning op de ruggengraat, spieren en zenuwen. Daarom wordt steeds vaker geadviseerd om een kussen tussen de knieën leggen voor een betere houding. Hiervoor zijn ook speciale kniekussens maar dit langwerpig kussen kan ook voor een algehele ondersteuning geven aan het lichaam.
Tijdens de zwangerschap
Zwangere vrouwen krijgen vaak het advies om op de linkerzij te slapen. Het is mogelijk dat de baby de bloedtoevoer kan afknellen wanneer je op de rug ligt. Een zijslaapkussen kan een uitkomst zijn omdat je comfortabel op de zij kan liggen en ook extra ondersteuning krijgen.
Om te voorkomen dat je alsnog terug draait naar een andere slaaphouding kun je het beste kiezen voor een U-vorm zijslaapkussen. Dit geeft ook de meeste ondersteuning en stabiliteit omdat er aan beide zijdes van het lichaam een kussen zit. Vandaar dat dit kussen ook vaak onder een andere naam te verkrijgen is namelijk: zwangerschapskussen.
Waarop letten bij het kopen?
Nu je hebt kunnen lezen waarom je een zijslaapkussen kunt kopen is het belangrijk om eerst goed de verschillen op een rijtje te hebben. Er zijn verschillende vormen, materialen en maten verkrijgbaar die elk hun voordelen kunnen hebben. Daarom is het goed om te weten hoe je het beste zijslaapkussen kan kopen.
Onze ervaringen met zijslaapkussens
Enkele jaren geleden had ik tijdens het sporten een blessure opgelopen en had ik last van Ischias. Voornamelijk ’s nachts had ik hier last van en bleef de pijn aanhouden zodat mijn nachtrust hierdoor flink beïnvloed werd. Om de pijn te verminderen had ik hier onderzoek naar gedaan en kwam ik uit op een zijslaapkussen van het merk Mikoala met een lengte van 110cm.
Eigenlijk was dit te kort maar ik had het meeste last van mijn pijnklachten als de benen en knieën op elkaar lagen. Mijn bovenlichaam had niet perse extra ondersteuning nodig maar plaatste ik het kussen tussen mijn knieën en kan ik het ook nog net vasthouden met mijn armen. Een 140cm had achteraf een betere afmeting geweest.
Mijn pijnklachten werden met de dag steeds minder en ook mijn nachtrust was flink verbeterd sinds het slapen met een zijslaapkussen. Ook nadat de Ischias klachten verdwenen waren heb ik nog een langere tijd met het kussen geslapen omdat erg fijn en comfortabel was. Ondertussen hebben wij wel twee kussens van 140cm gekocht omdat mijn vrouw het tijdens de zwangerschap ook nodig had.
Zoals al eerder is beschreven krijgen zwangere vrouwen het advies om op de zij te slapen. De mogelijkheid bestaat dan altijd nog dat je weer terug draait om op de rug te slapen maar dit kan je voorkomen door een zijslaapkussen. Een U-vorm of C-vorm neemt wel veel plaats in het bed dus hadden wij wel gekozen voor een langwerpig kussen. Neem je een groot zijslaapkussen dan is een bed vanaf 160cm zeker wel handig omdat je anders als partner weinig ruimte meer hebt.
Mijn conclusie is dat een zijslaapkussen erg gebruiksvriendelijk is en multifunctioneel te gebruiken. Vaak lees je ook positieve ervaringen van gebruikers dat het pijnklachten verlicht, comfortabel is en dat ze hier eerder mee hadden moeten beginnen. Dit is eigenlijk ook zo omdat je het de nachtrust flink kan verbeteren. Zelf gebruik ik het ook nog vaak, voornamelijk na intensief sporten omdat ik de volgende morgen toch wat meer uitgerust voelt. Welke vorm of merk het beste voor jou kan zijn hangt een beetje af van persoonlijke voorkeur en hopelijk heb ik je op deze pagina ook genoeg informatie hierover gegeven.