Beter Slapen Archieven - slapenweb.nl

Slecht slapen in overgang voorkomen

Tijdens de overgang kunnen er veel veranderingen bij vrouwen voorkomen. Iedere vrouw kan de overgang anders beleven. Een groot deel …

Wanneer je reist met het vliegtuig heb je vast wel eens gehoord van de term jetlag. Vaak bij lange reizen …

Het is belangrijk om een goede nachtrust te krijgen zodat je genoeg energie hebt voor de volgende dag. Een veelvoorkomend …

Velen hebben wel eens last gehad van moe wakker worden. Vaak komt het doordat je simpelweg niet genoeg geslapen hebt …

Moeite om in slaap te vallen en zoek je tips en informatie over inslaapproblemen? Een goede bedtijdroutine en regelmatig slaapschema …

Vrijwel de meeste mensen hebben wel eens last van moeite met opstaan. Dit kan gebeuren doordat je bijvoorbeeld laat in …

Veel slapen zou in principe goed voor je zijn doordat je het lichaam tijd geeft om uit te rusten. De …

’s Nachts wakker worden en niet meer kunnen slapen, uren wakker liggen terwijl de tijd doortikt. Zeker wanneer je kijkt …

Slapen is belangrijk voor het herstellen van het lichaam en geest. Niet alleen de duur van onze nachtrust is van …

In het lichaam zijn er een aantal systemen die het circadiaans ritme volgen. Dit is het 24-uurscyclus die deel uitmaken …