Overmatig ’s nachts zweten
Iedereen zweet wel eens en het is ook normaal voor de lichaam. Meestal is dat dan tijdens een inspannende oefening …
Beter Slapen
Als verpleegkundige de slaap bevorderen bij zorgvragers
Als verpleegkundige moet je ook nachtdiensten draaien. Of je nou in een verzorgingshuis, verpleeghuis of ziekenhuis werkzaam bent, zorgvragers moeten …
Natuurlijke slaapmiddelen
Soms zijn er natuurlijke slaapmiddelen nodig om ervoor te zorgen dat je goed kan slapen. Bepaalde mensen vallen eenmaal lastig …
Luchtvochtigheid in slaapkamer
De luchtvochtigheid in je slaapkamer heeft veel invloed op de kwaliteit van je nachtrust. In Nederland kampen miljoenen mensen met …
Op je zij slapen
Slaap jij op de zij? De meeste mensen hebben de voorkeur om op de zij te slapen maar is dit …
Fruit eten in de avond en voor slapen gaan
’s Avonds krijg je soms een hongergevoel en trek in een snack. Is fruit een goede snack in de avond? …
Noten eten in de avond
’s Avonds kan je soms honger krijgen. En dan is het misschien verleidelijk om noten te eten. Maar is dit …
Valeriaan voor het slapen
Valeriaan wordt al lang gebruikt bij slaapproblemen, depressie of angsten. Men gebruikt de wortels van de plant eeuwen geleden al …
Tomatensap voor het slapen
Tomaten of tomatensap heeft een goede werking op onze slaap? In onze zoektocht naar natuurlijke middelen die onze slaap bevorderen …